我們都知道平時(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的效果，進(jìn)行體育鍛煉當(dāng)然就需要用到體育器材了。對(duì)于學(xué)生們來(lái)說(shuō)，使用這些體育器材的時(shí)候，需要一再?gòu)?qiáng)調(diào)的莫過(guò)于其安全問(wèn)題了。怎樣才能做到安全的使用體育器材呢？這就需要我們?cè)谑褂玫臅r(shí)候牢記一些注意事項(xiàng)，嚴(yán)格按照規(guī)范使用。下面就就具體的介紹一下。

一、體育器材單杠

使用方法：身體跳起，雙手正握杠，做引體向上或懸垂舉腿運(yùn)動(dòng)。

注意事項(xiàng)：雙手握橫杠，防止摔下。

二、體育器材平梯

使用方法：根據(jù)個(gè)人的情況可抓握過(guò)桿、可做懸垂。

注意事項(xiàng)：雙手握橫杠，以仿意外摔下來(lái)造成傷害，身高低于1.4米人士及12周歲兒童使用時(shí)要有專(zhuān)人看護(hù)，以免受傷。

三、體育器材肋木

使用方法：斜臥撐、旋臂舉腿

注意事項(xiàng)：不可攀爬翻越，不可在桿上追逐，不可坐在空隙處相互踢打。

四、體育器材聯(lián)合訓(xùn)練器

每次使用前，需要嚴(yán)格檢查各部件之間連接是否可靠，學(xué)生要在教師的指導(dǎo)下使用，如發(fā)現(xiàn)器械有不正常之處，請(qǐng)立即停止使用，避免受傷。

溫馨提示：不管做什么運(yùn)動(dòng)都要提前做好熱身準(zhǔn)備，以免拉傷肌肉。

五、體育器材的維護(hù)保養(yǎng)

1、體育器材要經(jīng)過(guò)仔細(xì)檢查，每個(gè)部位都應(yīng)該每天細(xì)心的檢查一次，注意螺絲有沒(méi)有松動(dòng)，或者有沒(méi)有開(kāi)焊、斷裂等問(wèn)題，有的話(huà)要及時(shí)進(jìn)行修理，保障器材完整。

2、體育器材的座面上如果是牛皮面或者人造革的，應(yīng)該用布套包好，方便清洗，這樣還可以延長(zhǎng)使用壽命。

3、保持室內(nèi)的濕度是很重要的，這樣可以避免器材活動(dòng)部位沒(méi)有塵土，能夠有效的減少器材的磨損。

4、定時(shí)加油緊固或者更換器械各部位的磨損部件。

5、常備一些容易損壞的部分的零件，如果螺絲、接頭、鋼絲繩、稍子、滑輪和握把等，以備及時(shí)更換。

6、要按說(shuō)明書(shū)使用，重量塊應(yīng)該回位輕放，對(duì)高速重量的插稍要保存好，不要亂扔亂放。